Medycyna

Żywienie sportowców

Odżywianie sportowców a rodzaj wykonywanego wysiłku – w treningu siłowym, wytrzymałościowym i szybkościowym

Wysiłek wytrzymałościowy:
Podstawowym czynnikiem warunkującym adaptację organizmu do długotrwałej pracy fizycznej są obciążenia o charakterze wytrzymałościowym. Systematycznie prowadzony trening wytrzymałościowy zwiększa maksymalną zdolność przyswajania tlenu.

Żywienie w diecie wegetariańskiej

W zależności od tego jakie spożywamy produkty można wyróżnić kilka rodzajów wegetarianizmu:
1) Laktoovowegetarianizm- najbardziej powszechny, oznacza rezygnację z potraw mięsnych. Dopuszcza produkty pochodzenia zwierzęcego: sery, mleko, jajka, miód itp.
2) Laktowegetarianizm- polega na rezygnacji z potraw mięsnych i jajek, ale nie z mleka i jego przetworów;
3) Ovowegetarianizm- z produktów zwierzęcych spożywa się tylko jajka;
4) Weganizm- wyklucza z diety wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego (w tym mleko i jajka);
5) Witarianizm- jadłospis złożony jest wyłącznie ze Świerzych, surowych warzyw i owoców.

Żywienie w kamicy nerkowej

Kamica nerkowa polega na odkładaniu się ,wytrącaniu w drogach moczowych nierozpuszczalnych złogów substancji chemicznych ,stanowiący prawidłowy lub patologiczny składnik moczu. Gromadzące się substancje chemiczne budują tzw. kamienie ,które zalegając upośledzają funkcje nerek. Ze względu na skład budulcowy kamieni ,wyróżniamy określone postacie kamic nerkowych :

• Szczawianowa
• Fosforanowa
- Fosforanowo- wapniowa
- Fosforanowo- magnezowo- amonowa ( struwitowa )
• Moczanowa
• Wapniowa
• Cystynowa
• Ksantynowa

Przyczyny powstawania kamic nerkowych:
• zbyt mała ilość płynów w diecie lub nadmierna ich utrata
• wysokie stężenie w moczu: wapnia, fosforanów, szczawianów, kwasu moczowego, cystyny
• niedobór magnezu, cytrynianów, który ogranicza krystalizację składników moczu
• bardzo duża podaż witaminy C, niedobory witaminy B6
• wysokie lub zbyt niskie stężenie jonów wodorowych (pH) w moczu, zmniejszające
rozpuszczalność niektórych składników moczu
• przewlekłe zakażenia układu moczowego i leki
• uwarunkowania genetyczne

OGÓLNE ZALECENIA DIETETYCZNE

1.

Żółtaczka

Żółtaczka jest chorobą bardzo poważną, bowiem stan zapalny może doprowadzić do poważnego i nieodwracalnego uszkodzenia tkanek wątroby. Znamy dwie postacie wirusowego zapalenia wątroby: żółtaczkę typu A i typu B. Żółtaczka typu A najczęściej rozprzestrzenia się poprzez zakażone pożywienie i wodę.

„Rozród, prokreacja, antykoncepcja, aborcja w świetle własnych poglądów, na podstawie literatury, multimediów.”

„Dobrze widzi się tylko sercem.
Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu.”
A. de Saint-Exupery



Temat seksu jest dziś bardzo popularny. Wszyscy mówią dziś o tym otwarcie, bez ogródek. Podteksty seksualne można spotkać wszędzie w reklamach telewizyjnych, radiu.